Ges-r.Com – Makanan instan cenderung mudah disiapkan, diklaim lezat dan terjangkau. Namun, di balik kepraktisannya, makanan instan sebenarnya adalah nutrisi minimal sehingga tidak dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Tidak hanya makanan ini dianggap berbahaya bagi kesehatan karena mengandung garam dan MSG yang cukup tinggi.
Jenis makanan ini seharusnya dapat memicu pertumbuhan tumor payudara. Bahan kimia, garam, dan MSG dalam makanan instan akan menjadi penyebabnya. Jadi, apakah itu benar?
Benarkah makanan instan memicu tumor payudara?
Lancing dari Healthline, makanan ini tidak akan memiliki dampak negatif jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Tidak disarankan untuk makanan instan terlalu sering karena cenderung rendah serat dan protein.
Kandungan garam dan MSG juga dapat memicu tekanan darah, sakit kepala dan mual. Penelitian telah mengungkapkan bahwa konsumsi makanan instan terlalu sering berisiko terkena sindrom metabolik, suatu kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes dan stroke.
Tidak ada penelitian yang mengungkapkan bahwa makanan instan dapat memicu tumor payudara. Sampai sekarang, salah satu penyebab pasti tumor payudara menderita obesitas atau kelebihan berat badan. Akumulasi terlalu banyak lemak dalam tubuh diduga memicu produksi lebih banyak hormon estrogen. Akibatnya, tumor dapat terbentuk di payudara.
Waspadalah terhadap berbagai faktor yang menyebabkan tumor payudara
- Ikuti terapi hormon penggantian
Wanita yang menjalani terapi hormon pengganti lebih berisiko terkena kanker atau tumor payudara. Risiko ini dapat diminimalkan dengan tidak menjalani perawatan selama lebih dari setahun. Risiko akan berkurang setelah seorang wanita berhenti menggunakan obat terapeutik.
- Pil yang mengontrak
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang menggunakan pil kontrasepsi memiliki kemungkinan menderita kanker payudara. Risiko akan berkurang setelah berhenti meminumnya.
- Konsumsi alkohol
Seseorang yang mengkonsumsi alkohol secara teratur atau dalam jumlah besar berisiko tinggi terkena kanker atau tumor payudara. Isi etanol dalam minuman beralkohol terurai menjadi asetaldehida, yang dikenal sebagai karsinogen. Senyawa dapat merusak DNA dan menghentikan sel sehat untuk memperbaiki kerusakan.
- Paparan radiasi
Prosedur medis yang menggunakan radiasi, seperti x -rays dan computed tomography, dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Jika Anda harus menjalani prosedur, mengobrol dengan dokter Anda untuk mempertimbangkan keuntungan dan kerugian.
Gaya hidup untuk menghindari perkembangan tumor
Jenis diet yang Anda pilih sebenarnya dapat berkontribusi pada perkembangan tumor payudara. Kembangkan sayuran, buah -buahan, kacang -kacangan, dan biji -bijian untuk memenuhi kebutuhan serat. Kurangi makanan berlemak tinggi dengan membatasi konsumsi daging merah dan mengganti minyak yang lebih sehat. Selain kebiasaan makan, gaya hidup sehat terdaftar, yaitu:
- Batasi konsumsi alkohol untuk menghindari akumulasi karsinogen.
- Pertahankan berat badan yang ideal dengan olahraga teratur dan konsumsi nutrisi.
- Berolahraga setidaknya 30 menit sehari.
- Batasi terapi hormon setelah menopause. Bicaralah dengan dokter yang terkait dengan obat -obatan non -hormon untuk mengelola gejala menopause.
Meskipun tidak ada penelitian yang mengungkapkan bahwa makanan instan memicu tumor payudara, Anda harus tetap bijaksana untuk mengkonsumsinya. Karena penelitian lain telah mengungkapkan dampak negatif yang disebutkan di atas.
Selain menerapkan gaya hidup sehat, menyusui diketahui mencegah kanker payudara. Semakin lama menyusui, semakin tinggi efek perlindungan.